Ha koll på vad du har på tallriken

Egg, whole, with shell

Kalorier och näringsvärden

118
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.0,3 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 97,2 mg 4%
  • Kolesterol 317 mg 106%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 232 µg 26%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 51,3 µg 13%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalcium 50,2 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 11,4 mg 3%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 114 mg 2%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jod 37,2 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11811 g0,3 g8,1 g
50 g50 g595,6 g0,1 g4,1 g
150 g150 g17717 g0,4 g12 g
200 g200 g23622 g0,5 g16 g
250 g250 g29528 g0,7 g20 g

Frågor om Egg, whole, with shell

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg, whole, with shell?

100 g Egg, whole, with shell innehåller 118 kcal, med 11 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg, whole, with shell?

50 g Egg, whole, with shell innehåller 59 kcal, med 5,6 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg, whole, with shell?

150 g Egg, whole, with shell innehåller 177 kcal, med 17 g protein, 0,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Egg, whole, with shell?

200 g Egg, whole, with shell innehåller 236 kcal, med 22 g protein, 0,5 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Egg, whole, with shell?

250 g Egg, whole, with shell innehåller 295 kcal, med 28 g protein, 0,7 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat