Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis
Kalorier och näringsvärden
gamla, råa, endast fruktkött
82
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.20 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Russet-potatisfruktkött och skal, rå79 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, rå70 kcal / 100 g
- Vit potatisfruktkött och skal, rå69 kcal / 100 g
- Gammal potatisrå88 kcal / 100 g
- Rostad potatisgamla, rostade i solrosolja, endast fruktkött161 kcal / 100 g
- Gamla bakade potatisarendast kött77 kcal / 100 g
- Potatismosgamla, med smör102 kcal / 100 g
- Gamla kokta potatisarkokta i saltat vatten, endast kött74 kcal / 100 g
- Höstpotatisrå81 kcal / 100 g
- Sötpotatisrå, endast fruktkött87 kcal / 100 g
Frågor om Potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis?
100 g Potatis innehåller 82 kcal, med 1,9 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis?
50 g Potatis innehåller 41 kcal, med 1 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis?
150 g Potatis innehåller 123 kcal, med 2,9 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis?
200 g Potatis innehåller 164 kcal, med 3,8 g protein, 39 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis?
250 g Potatis innehåller 205 kcal, med 4,8 g protein, 49 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-489 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
