Ha koll på vad du har på tallriken

Plum, flesh & skin, raw

Kalorier och näringsvärden

68
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.14 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 70 µg 8%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 0,41 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Selen 0,22 µg 0%
  • Jod 0,13 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g680,9 g14 g0,6 g
50 g50 g340,4 g7 g0,3 g
150 g150 g1021,3 g21 g0,8 g
200 g200 g1361,8 g28 g1,1 g
250 g250 g1702,2 g35 g1,4 g

Frågor om Plum, flesh & skin, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Plum, flesh & skin, raw?

100 g Plum, flesh & skin, raw innehåller 68 kcal, med 0,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Plum, flesh & skin, raw?

50 g Plum, flesh & skin, raw innehåller 34 kcal, med 0,4 g protein, 7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Plum, flesh & skin, raw?

150 g Plum, flesh & skin, raw innehåller 102 kcal, med 1,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Plum, flesh & skin, raw?

200 g Plum, flesh & skin, raw innehåller 136 kcal, med 1,8 g protein, 28 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Plum, flesh & skin, raw?

250 g Plum, flesh & skin, raw innehåller 170 kcal, med 2,2 g protein, 35 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L155 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat