Ha koll på vad du har på tallriken

Rambutan

Kalorier och näringsvärden

rå

63
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.14 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 14 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g631 g14 g0,1 g
50 g50 g320,5 g6,9 g0,1 g
150 g150 g951,5 g21 g0,2 g
200 g200 g1262 g27 g0,2 g
250 g250 g1582,5 g34 g0,3 g

Frågor om Rambutan

Hur skalar och äter man rambutan?

Skär ett grunt snitt genom det håriga skalet runt mitten, eller kläm tills skalet spricker, och dra sedan bort det. Ät det vita fruktköttet runt kärnan; spotta ut kärnan.

Hur vet man om en rambutan är mogen?

Välj frukter med fylligt, rött eller gulrött skal och spänstiga hår som gärna har gröna spetsar. Undvik frukter som är skrumpna eller har många bruna, torra hår.

Hur förvarar man rambutan?

Lägg frukterna i kylskåpet, gärna i en luftig påse, så håller skalet sig fräscht längre. Ät dem inom några dagar; skalet torkar snabbt i rumstemperatur.

Kan man äta kärnan i rambutan?

Kärnan är inte något man brukar äta rå; den är besk och kan innehålla ämnen som inte är lämpliga att få i sig. Ta bort den innan du serverar fruktköttet, särskilt till små barn.

Vad passar rambutan till?

Det saftiga, milda fruktköttet passar i fruktsallad, desserter och smoothies. Skala och kärna ur frukten strax före servering, så blir den lätt att blanda med andra frukter.

Vad är skillnaden mellan rambutan och longan?

Båda har genomskinligt, vitt fruktkött runt en kärna, men rambutan känns igen på sitt röda, håriga skal medan longan har ett slätt, brunt skal. Rambutan är ofta saftig och mild; longan brukar upplevas som sötare.

Källa: BLS (Germany) F559100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat