Ha koll på vad du har på tallriken
Pine nut, dry roasted, unsalted
Kalorier och näringsvärden
703
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.7,1 g
Fett68 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 703 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 68 g 87%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 6,5 mg 36%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalium 745 mg 16%
- Zink 7,1 mg 65%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Liknande livsmedel
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
Frågor om Pine nut, dry roasted, unsalted
Hur många kalorier innehåller 100 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
100 g Pine nut, dry roasted, unsalted innehåller 703 kcal, med 16 g protein, 7,1 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
50 g Pine nut, dry roasted, unsalted innehåller 352 kcal, med 7,8 g protein, 3,5 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
150 g Pine nut, dry roasted, unsalted innehåller 1055 kcal, med 23 g protein, 11 g kolhydrater och 101 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
200 g Pine nut, dry roasted, unsalted innehåller 1406 kcal, med 31 g protein, 14 g kolhydrater och 135 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
250 g Pine nut, dry roasted, unsalted innehåller 1758 kcal, med 39 g protein, 18 g kolhydrater och 169 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
