Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

Kalorier och näringsvärden

102
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.17 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 204 mg 9%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koppar 0,16 mg 17%
  • Selen 19,5 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1023,8 g17 g1,6 g
1 portion250 g2559,5 g41 g4 g
2 portioner500 g51019 g83 g8 g
½ portion125 g1284,7 g21 g2 g
3 portioner750 g76528 g124 g12 g
4 portioner1000 g102038 g166 g16 g
50 g50 g511,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1535,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2047,6 g33 g3,2 g

Frågor om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 102 kcal, med 3,8 g protein, 17 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 255 kcal, med 9,5 g protein, 41 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 510 kcal, med 19 g protein, 83 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 128 kcal, med 4,7 g protein, 21 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 765 kcal, med 28 g protein, 124 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 1020 kcal, med 38 g protein, 166 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 51 kcal, med 1,9 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe innehåller 153 kcal, med 5,7 g protein, 25 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58146602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat