Ha koll på vad du har på tallriken

Parsnip stew

Kalorier och näringsvärden

78
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.10 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 4,5 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13,3 µg 1%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 57,5 mg 4%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 16,9 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Frågor om Parsnip stew

Hur många kalorier innehåller 100 g Parsnip stew?

100 g Parsnip stew innehåller 78 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Parsnip stew?

50 g Parsnip stew innehåller 39 kcal, med 0,6 g protein, 5,2 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Parsnip stew?

150 g Parsnip stew innehåller 117 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Parsnip stew?

200 g Parsnip stew innehåller 156 kcal, med 2,6 g protein, 21 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Parsnip stew?

250 g Parsnip stew innehåller 195 kcal, med 3,2 g protein, 26 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat