Ha koll på vad du har på tallriken
Cauliflower stew
Kalorier och näringsvärden
78
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.7,7 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 7,7 g 3%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesterol 4,2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 23,3 mg 26%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 73,4 mg 6%
- Järn 0,43 mg 2%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 17,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Frågor om Cauliflower stew
Hur många kalorier innehåller 100 g Cauliflower stew?
100 g Cauliflower stew innehåller 78 kcal, med 3,1 g protein, 7,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cauliflower stew?
50 g Cauliflower stew innehåller 39 kcal, med 1,6 g protein, 3,8 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cauliflower stew?
150 g Cauliflower stew innehåller 117 kcal, med 4,7 g protein, 12 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cauliflower stew?
200 g Cauliflower stew innehåller 156 kcal, med 6,3 g protein, 15 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cauliflower stew?
250 g Cauliflower stew innehåller 195 kcal, med 7,8 g protein, 19 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
