Ha koll på vad du har på tallriken
panerad getost
Kalorier och näringsvärden
för grillning, förpackad
Protein13 g
Kolh.15 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 10 g 50%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 507 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 24,9 µg 6%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 0,27 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 15 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | – | 6,5 g | 7,5 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 19 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | – | 26 g | 30 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | – | 32 g | 38 g | 48 g |
Liknande livsmedel
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19437 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
