Ha koll på vad du har på tallriken
Palsternacka
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, utan tillsatt salt
57
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.11 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 57 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 4 g 14%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 0,2 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Rovarot, fruktkött, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt21 kcal / 100 g
- Morotfruktkött, färsk, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt40 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
- Persiljakokt, avrunnen, utan olja, osaltad43 kcal / 100 g
- Kålrotskalad, färsk, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt27 kcal / 100 g
- Palsternackspuré142 kcal / 100 g
- Persiljerotkokt72 kcal / 100 g
- Svartrotkokt, avrunnen, utan salt68 kcal / 100 g
- Palsternacksgryta78 kcal / 100 g
- Rovblastkokta, avrunna, osaltade20 kcal / 100 g
Frågor om Palsternacka
Hur många kalorier innehåller 100 g Palsternacka?
100 g Palsternacka innehåller 57 kcal, med 0,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Palsternacka?
50 g Palsternacka innehåller 29 kcal, med 0,4 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Palsternacka?
150 g Palsternacka innehåller 86 kcal, med 1,3 g protein, 16 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Palsternacka?
200 g Palsternacka innehåller 114 kcal, med 1,8 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Palsternacka?
250 g Palsternacka innehåller 143 kcal, med 2,2 g protein, 27 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1099 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
