Ha koll på vad du har på tallriken
Kålrot
Kalorier och näringsvärden
skalad, färsk, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt
27
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.4,4 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 0,14 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,17 mg 2%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 0,18 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Norsk kålrotrå28 kcal / 100 g
- Kålrots- / kålrabbitillagad, kokt, avrunnen, utan salt29 kcal / 100 g
- Kålrotskivaeller kålrot, tillagad26 kcal / 100 g
- Rovarå23 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
- Rovblastkokta, avrunna, osaltade20 kcal / 100 g
- Rovbladfryst, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt29 kcal / 100 g
- Rödbetaskalad, kokt, avrunnen, utan olja, osaltad27 kcal / 100 g
- Sötpotatisskalad, kokt, avrunnen, utan olja, osaltad92 kcal / 100 g
- Mangoldblad och stjälkar, färska, kokta, avrunna, utan tillsatt salt22 kcal / 100 g
Frågor om Kålrot
Hur många kalorier innehåller 100 g Kålrot?
100 g Kålrot innehåller 27 kcal, med 0,8 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kålrot?
50 g Kålrot innehåller 14 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kålrot?
150 g Kålrot innehåller 41 kcal, med 1,2 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kålrot?
200 g Kålrot innehåller 54 kcal, med 1,6 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kålrot?
250 g Kålrot innehåller 68 kcal, med 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1168 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
