Ha koll på vad du har på tallriken
Palsternacka
Kalorier och näringsvärden
kokt utan salt
65
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.12 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 65 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 0,82 mg 0%
- Kolesterol 0,13 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62,1 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Kalium 602 mg 13%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Morotkokt utan salt33 kcal / 100 g
- Palsternacksgryta78 kcal / 100 g
- Persiljerotkokt72 kcal / 100 g
- Rotsellerikokt, utan salt33 kcal / 100 g
- Kålrotkokt utan salt29 kcal / 100 g
- Rödbetakokt, utan salt39 kcal / 100 g
- Persilja27 kcal / 100 g
- Sparriskokt utan salt32 kcal / 100 g
- Rovarot, fruktkött, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt21 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
Frågor om Palsternacka
Hur många kalorier innehåller 100 g Palsternacka?
100 g Palsternacka innehåller 65 kcal, med 0,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Palsternacka?
50 g Palsternacka innehåller 33 kcal, med 0,3 g protein, 6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Palsternacka?
150 g Palsternacka innehåller 98 kcal, med 0,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Palsternacka?
200 g Palsternacka innehåller 130 kcal, med 1 g protein, 24 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Palsternacka?
250 g Palsternacka innehåller 163 kcal, med 1,3 g protein, 30 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
