Ha koll på vad du har på tallriken
Rödbeta
Kalorier och näringsvärden
kokt, utan salt
39
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.7 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 6,9 g —
- Natrium 34,7 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,53 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14,3 mg 1%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,41 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Rödbeta bladtillagade, kokta, avrunna, utan salt27 kcal / 100 g
- Dansk rödbetaröd, rå38 kcal / 100 g
- Bräserad rödbetamed olja, lök och vitlök, osaltad67 kcal / 100 g
- Inlagd rödbetautan lag58 kcal / 100 g
- Lila rödbetakokt, färdigförpackad60 kcal / 100 g
- Rödbetorrå43 kcal / 100 g
- Rödbetssalladkokt, utan olja, osaltad27 kcal / 100 g
- Morotkokt utan salt33 kcal / 100 g
- Inlagda rödbetor36 kcal / 100 g
- Kålrotkokt utan salt29 kcal / 100 g
Frågor om Rödbeta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödbeta?
100 g Rödbeta innehåller 39 kcal, med 1 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödbeta?
50 g Rödbeta innehåller 20 kcal, med 0,5 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödbeta?
150 g Rödbeta innehåller 59 kcal, med 1,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödbeta?
200 g Rödbeta innehåller 78 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödbeta?
250 g Rödbeta innehåller 98 kcal, med 2,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30382 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
