Ha koll på vad du har på tallriken
Oxstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, inside skirt, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 61,4 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 8,1 mg 74%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Plate steakbenfri, magert och fett, ansat till 0" fett, choice-kvalitet, tillagad, grillad253 kcal / 100 g
- Biffbenfri, aumbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Utvändig skirt steakbröst, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat291 kcal / 100 g
- Yttre skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt-stekbenfri, avels- och fettvävnad, putsad till 0" fett, choice, rå238 kcal / 100 g
- Stek av innerskjørtbenfri, magert kött och fett kan separeras, allt fett bortskuret, choice-kvalitet, rå195 kcal / 100 g
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Biff flanksteakutan fett, tillagad, med olja, lök och vitlök, saltat191 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött ytterlårstekrundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat168 kcal / 100 g
Frågor om Oxstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxstek?
100 g Oxstek innehåller 242 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Oxstek?
1 portion (85 g) Oxstek innehåller 206 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Oxstek?
2 portioner (170 g) Oxstek innehåller 411 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Oxstek?
½ portion (42,5 g) Oxstek innehåller 103 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Oxstek?
3 portioner (255 g) Oxstek innehåller 617 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Oxstek?
4 portioner (340 g) Oxstek innehåller 823 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxstek?
50 g Oxstek innehåller 121 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxstek?
150 g Oxstek innehåller 363 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173375 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
