Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 9,4 mg 86%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 80 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 79 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått123 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötkött bogsteknötkött, bog, bogstekt, endast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat214 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, med fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, brässerad297 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, braiserad216 kcal / 100 g
- Nötkött stek av bogbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat291 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 196 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog?
1 portion (85 g) Nötbog innehåller 167 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog?
2 portioner (170 g) Nötbog innehåller 333 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog?
½ portion (42,5 g) Nötbog innehåller 83 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog?
3 portioner (255 g) Nötbog innehåller 500 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog?
4 portioner (340 g) Nötbog innehåller 666 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 98 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 294 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
