Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 9,5 mg 87%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog brässeradbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, brässerad212 kcal / 100 g
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått127 kcal / 100 g
- Select mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat187 kcal / 100 g
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbog, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat195 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, med fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, brässerad283 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Bogsteksstek eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 190 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog?
1 portion (85 g) Nötbog innehåller 162 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog?
2 portioner (170 g) Nötbog innehåller 323 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog?
½ portion (42,5 g) Nötbog innehåller 81 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog?
3 portioner (255 g) Nötbog innehåller 485 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog?
4 portioner (340 g) Nötbog innehåller 646 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 95 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 285 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171199 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
