Ha koll på vad du har på tallriken
nötblandning
Kalorier och näringsvärden
oljerostade, utan jordnötter, lätt saltade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 607 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 50 g 64%
- Mättat fett 7,1 g 36%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 5,2 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 5,2 mg 29%
- Magnesium 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Kalium 714 mg 15%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 1,7 mg 187%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 139 µg 253%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 portion | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ portion | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Liknande livsmedel
- Nötblandingoljerostade utan jordnötter, tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Blandade nötterskalade, utan salt540 kcal / 100 g
- Nötmix utan jordnötterosaltade612 kcal / 100 g
- Blandade nötter och frönutan jordnötter595 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och frönmed salt594 kcal / 100 g
- Nötmix med jordnötterosaltade629 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och torkad fruktutan tillsatt salt493 kcal / 100 g
- Nöt- och russinblandningutan tillsatt salt541 kcal / 100 g
- Cashewnötteroljerostade, osaltade580 kcal / 100 g
- Oljarostade mandlar utan saltutan tillsatt salt607 kcal / 100 g
Frågor om nötblandning
Hur många kalorier innehåller 100 g nötblandning?
100 g nötblandning innehåller 607 kcal, med 18 g protein, 18 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) nötblandning?
1 portion (28,4 g) nötblandning innehåller 172 kcal, med 5,1 g protein, 5,1 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) nötblandning?
2 portioner (56,7 g) nötblandning innehåller 344 kcal, med 10 g protein, 10 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) nötblandning?
½ portion (14,2 g) nötblandning innehåller 86 kcal, med 2,5 g protein, 2,5 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) nötblandning?
3 portioner (85,1 g) nötblandning innehåller 516 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) nötblandning?
4 portioner (113,4 g) nötblandning innehåller 688 kcal, med 20 g protein, 20 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötblandning?
50 g nötblandning innehåller 304 kcal, med 8,9 g protein, 9 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötblandning?
150 g nötblandning innehåller 911 kcal, med 27 g protein, 27 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169428 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
