Ha koll på vad du har på tallriken
mjuk getost
Kalorier och näringsvärden
get, mjuk typ
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 264 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 15 g 73%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 140 mg 11%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,73 mg 81%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk getost med tranbärget-, mjuk, med tranbär298 kcal / 100 g
- Getost av halvmjuk typget, halvmjuk typ364 kcal / 100 g
- Halvmjuk getostget, halvmjuk, 35 % till 55 % vatten, 30 % fett364 kcal / 100 g
- Hård getostget, hård typ452 kcal / 100 g
- Färsk getost207 kcal / 100 g
- Getost färskfärsk297 kcal / 100 g
- Mjuk getmjölksost med vit skinnfet, mjuk, vit skorpa320 kcal / 100 g
- Bredbar naturell getostfrån getmjölk, bredbar, naturell161 kcal / 100 g
- Mjuk ost av camembert-typ av getmjölkmjukmogen med vitmögel288 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
Frågor om mjuk getost
Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk getost?
100 g mjuk getost innehåller 264 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) mjuk getost?
1 portion (28,4 g) mjuk getost innehåller 75 kcal, med 5,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) mjuk getost?
2 portioner (56,7 g) mjuk getost innehåller 150 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) mjuk getost?
½ portion (14,2 g) mjuk getost innehåller 37 kcal, med 2,6 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) mjuk getost?
3 portioner (85,1 g) mjuk getost innehåller 225 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) mjuk getost?
4 portioner (113,4 g) mjuk getost innehåller 299 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk getost?
50 g mjuk getost innehåller 132 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk getost?
150 g mjuk getost innehåller 396 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173435 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
