Ha koll på vad du har på tallriken
mjuk getost
Kalorier och näringsvärden
get, mjuk, mer än 55 % vatten, 24 % fett
288
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.1,5 g
Fett24 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 24 g 30%
- Mättat fett 16 g 78%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 67 mg 5%
- Järn 0,08 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Liknande livsmedel
- Mjuk getost med tranbärget-, mjuk, med tranbär298 kcal / 100 g
- Halvmjuk getostget, halvmjuk, 35 % till 55 % vatten, 30 % fett364 kcal / 100 g
- Getost av halvmjuk typget, halvmjuk typ364 kcal / 100 g
- Hård getostget, hård typ452 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Mjuk getmjölksost med vit skinnfet, mjuk, vit skorpa320 kcal / 100 g
- Chèvre av getmjölk25 % fett345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Bredbar naturell getostfrån getmjölk, bredbar, naturell161 kcal / 100 g
- Getost färskfärsk297 kcal / 100 g
Frågor om mjuk getost
Hur många kalorier innehåller 100 g mjuk getost?
100 g mjuk getost innehåller 288 kcal, med 17 g protein, 1,5 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjuk getost?
50 g mjuk getost innehåller 144 kcal, med 8,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjuk getost?
150 g mjuk getost innehåller 432 kcal, med 26 g protein, 2,3 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mjuk getost?
200 g mjuk getost innehåller 576 kcal, med 34 g protein, 3,1 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mjuk getost?
250 g mjuk getost innehåller 720 kcal, med 43 g protein, 3,8 g kolhydrater och 59 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 98 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
