Ha koll på vad du har på tallriken
halvmjuk getost
Kalorier och näringsvärden
get, halvmjuk, 35 % till 55 % vatten, 30 % fett
364
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0,1 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Mättat fett 21 g 103%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 415 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 298 mg 23%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Liknande livsmedel
- Getost av halvmjuk typget, halvmjuk typ364 kcal / 100 g
- Mjuk getostget, mjuk, mer än 55 % vatten, 24 % fett288 kcal / 100 g
- Hård getostget, hård typ452 kcal / 100 g
- Halvtorr getosthalvtorr, av getmjölk353 kcal / 100 g
- Halvmjuk osthalvmjuk377 kcal / 100 g
- Getost färskfärsk297 kcal / 100 g
- Mjuk getost med tranbärget-, mjuk, med tranbär298 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Semi-hard cheese made from goat's milk min. 50 % fat in dry matter384 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
Frågor om halvmjuk getost
Hur många kalorier innehåller 100 g halvmjuk getost?
100 g halvmjuk getost innehåller 364 kcal, med 22 g protein, 0,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g halvmjuk getost?
50 g halvmjuk getost innehåller 182 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g halvmjuk getost?
150 g halvmjuk getost innehåller 546 kcal, med 32 g protein, 0,2 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g halvmjuk getost?
200 g halvmjuk getost innehåller 728 kcal, med 43 g protein, 0,2 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g halvmjuk getost?
250 g halvmjuk getost innehåller 910 kcal, med 54 g protein, 0,3 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 97 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
