Ha koll på vad du har på tallriken
Meatball marinara sub
Kalorier och näringsvärden
subway, på vitt bröd (utan fyllning)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 176 mg 14%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 portion | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 portioner | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ portion | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 portioner | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Submarine-sandwich med köttbullar och marinarasnabbmat, på vitt bröd219 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat214 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
Frågor om Meatball marinara sub
Hur många kalorier innehåller 100 g Meatball marinara sub?
100 g Meatball marinara sub innehåller 219 kcal, med 9,8 g protein, 24 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (209 g) Meatball marinara sub?
1 portion (209 g) Meatball marinara sub innehåller 458 kcal, med 20 g protein, 50 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (418 g) Meatball marinara sub?
2 portioner (418 g) Meatball marinara sub innehåller 915 kcal, med 41 g protein, 100 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (104,5 g) Meatball marinara sub?
½ portion (104,5 g) Meatball marinara sub innehåller 229 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (627 g) Meatball marinara sub?
3 portioner (627 g) Meatball marinara sub innehåller 1373 kcal, med 61 g protein, 150 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (836 g) Meatball marinara sub?
4 portioner (836 g) Meatball marinara sub innehåller 1831 kcal, med 82 g protein, 200 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Meatball marinara sub?
50 g Meatball marinara sub innehåller 110 kcal, med 4,9 g protein, 12 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Meatball marinara sub?
150 g Meatball marinara sub innehåller 329 kcal, med 15 g protein, 36 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170708 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
