Ha koll på vad du har på tallriken
Maniokchips
Kalorier och näringsvärden
kassava, saltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 515 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 8,7 g 43%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 296 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 868 mg 18%
- Zink 0,85 mg 8%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1,3 g | 66 g | 26 g |
| 1 portion | 28,4 g | 146 | 0,4 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 292 | 0,8 g | 37 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 73 | 0,2 g | 9,3 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 438 | 1,1 g | 56 g | 22 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 584 | 1,5 g | 74 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0,7 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2,7 g | 131 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3,4 g | 164 g | 65 g |
Liknande livsmedel
- Kassavachips474 kcal / 100 g
- Kassavafriterad, med salt303 kcal / 100 g
- Maniokskalad, kokt, rostad, utan olja, med salt183 kcal / 100 g
- Kassavabollarfriterade, med salt178 kcal / 100 g
- Sötpotatischipssnacks, saltade532 kcal / 100 g
- Kassavasmulormed kryddor och salt396 kcal / 100 g
- Snack cassava crisps plain or assorted flavours salt added507 kcal / 100 g
- Kassavasoppamed salt65 kcal / 100 g
- Maniokrotmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Plantainchipssaltad531 kcal / 100 g
Frågor om Maniokchips
Hur många kalorier innehåller 100 g Maniokchips?
100 g Maniokchips innehåller 515 kcal, med 1,3 g protein, 66 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Maniokchips?
1 portion (28,4 g) Maniokchips innehåller 146 kcal, med 0,4 g protein, 19 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Maniokchips?
2 portioner (56,7 g) Maniokchips innehåller 292 kcal, med 0,8 g protein, 37 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Maniokchips?
½ portion (14,2 g) Maniokchips innehåller 73 kcal, med 0,2 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Maniokchips?
3 portioner (85,1 g) Maniokchips innehåller 438 kcal, med 1,1 g protein, 56 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Maniokchips?
4 portioner (113,4 g) Maniokchips innehåller 584 kcal, med 1,5 g protein, 74 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Maniokchips?
50 g Maniokchips innehåller 258 kcal, med 0,7 g protein, 33 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Maniokchips?
150 g Maniokchips innehåller 773 kcal, med 2 g protein, 98 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173152 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
