Ha koll på vad du har på tallriken
maniokrot
Kalorier och näringsvärden
manioc, cooked
135
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.33 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 0 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 12,1 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Fosfor 40,5 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0,7 g | 33 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,3 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1,4 g | 66 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1,7 g | 82 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Kassavaskalad, kokt, rostad, utan olja, osaltad184 kcal / 100 g
- Maniokrå160 kcal / 100 g
- Tapiokarå354 kcal / 100 g
- Taroknölekokt131 kcal / 100 g
- Maniokmjölmanioc349 kcal / 100 g
- Kassavamjölrå349 kcal / 100 g
- Yamskalad, rå111 kcal / 100 g
- Kamaniocmassaångad, provtagen på ön Martinique
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Maniokastärkelse328 kcal / 100 g
Frågor om maniokrot
Hur många kalorier innehåller 100 g maniokrot?
100 g maniokrot innehåller 135 kcal, med 0,7 g protein, 33 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g maniokrot?
50 g maniokrot innehåller 68 kcal, med 0,3 g protein, 16 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g maniokrot?
150 g maniokrot innehåller 203 kcal, med 1 g protein, 49 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g maniokrot?
200 g maniokrot innehåller 270 kcal, med 1,4 g protein, 66 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g maniokrot?
250 g maniokrot innehåller 338 kcal, med 1,7 g protein, 82 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 54034 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
