Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust flerkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
skivat, som köpt
232
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.40 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 40 g 14%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 5,6 g 20%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 310 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 108 mg 8%
- Järn 1,3 mg 7%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 51 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,5 g | 40 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med fröntätt, skivat, som köpt268 kcal / 100 g
- Flerhornsbrödkommersiell267 kcal / 100 g
- Flerkornssmörgåsbrödoch/eller med frön, förpackad290 kcal / 100 g
- Flerhornsbröd och/eller fröbröd269 kcal / 100 g
- Ljust brödskivat, som det köps241 kcal / 100 g
- Vetebrödskivat, berikat284 kcal / 100 g
- Mörkt bröd eller flerkornsbrödför rostning272 kcal / 100 g
- Flerkornstoastrostat343 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödeller fullkorn, skivat, som det köps217 kcal / 100 g
Frågor om Ljust flerkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust flerkornsbröd?
100 g Ljust flerkornsbröd innehåller 232 kcal, med 9,5 g protein, 40 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust flerkornsbröd?
50 g Ljust flerkornsbröd innehåller 116 kcal, med 4,8 g protein, 20 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust flerkornsbröd?
150 g Ljust flerkornsbröd innehåller 348 kcal, med 14 g protein, 59 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust flerkornsbröd?
200 g Ljust flerkornsbröd innehåller 464 kcal, med 19 g protein, 79 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust flerkornsbröd?
250 g Ljust flerkornsbröd innehåller 580 kcal, med 24 g protein, 99 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A1169 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
