Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
eller fullkorn, skivat, som det köps
217
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Kolh.35 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 3,3 g —
- Natrium 380 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,7 g | 35 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,8 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 52 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 70 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 87 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vetefullkorn, av fin- och grovmalet mjöl235 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbrödfullkorn, grovt236 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbröd av vetefullkorn, fint233 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönfullkorn, av fin- och grovmalet mjöl, med frön274 kcal / 100 g
- Vetebrödskivat, som köpt239 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichbrødförpackad i förväg257 kcal / 100 g
- Fullkornsfralla282 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 217 kcal, med 9,7 g protein, 35 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 109 kcal, med 4,8 g protein, 17 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 326 kcal, med 15 g protein, 52 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?
200 g Fullkornsbröd innehåller 434 kcal, med 19 g protein, 70 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?
250 g Fullkornsbröd innehåller 543 kcal, med 24 g protein, 87 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A1163 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
