Ha koll på vad du har på tallriken
Laxfilé
Kalorier och näringsvärden
stekt
221
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 72,9 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,7 µg 44%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 154%
Mineraler
- Kalcium 19,2 mg 1%
- Järn 0,45 mg 2%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,3 µg 51%
- Jod 97,9 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Laxfilé med pestougnsbakad234 kcal / 100 g
- Laxstekstekt224 kcal / 100 g
- Laxgrillad206 kcal / 100 g
- Öringfiléstekt183 kcal / 100 g
- Pangasiusfiléstekt115 kcal / 100 g
- Laxbiffstekt, med tillsatt fett196 kcal / 100 g
- Laxöringsauterad/stekt i panna utan tillsatt fett146 kcal / 100 g
- Laxnuggetspanerad, fryst, uppvärmd212 kcal / 100 g
- Fiskfiléstekt, från delikatessbutik277 kcal / 100 g
- Pinklaxdjupfryst, stekt utan fett (i stekpanna)145 kcal / 100 g
Frågor om Laxfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Laxfilé?
100 g Laxfilé innehåller 221 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Laxfilé?
50 g Laxfilé innehåller 111 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Laxfilé?
150 g Laxfilé innehåller 332 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Laxfilé?
200 g Laxfilé innehåller 442 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Laxfilé?
250 g Laxfilé innehåller 553 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30184 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
