Ha koll på vad du har på tallriken
Laxnuggets
Kalorier och näringsvärden
panerad, fryst, uppvärmd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fisknuggetspanerad kroket, förpackad255 kcal / 100 g
- Kycklingnuggetslyst kött, förkokt, fryst, ej uppvärmt261 kcal / 100 g
- Panerade kycklingnuggetsfrysta, råa245 kcal / 100 g
- Laxfilésaltvatten-, utan skinn, panerad (med ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), osaltad362 kcal / 100 g
- Laxfiskkakorpanerad, bakad245 kcal / 100 g
Frågor om Laxnuggets
Hur många kalorier innehåller 100 g Laxnuggets?
100 g Laxnuggets innehåller 212 kcal, med 13 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Laxnuggets?
1 portion (28,4 g) Laxnuggets innehåller 60 kcal, med 3,6 g protein, 4 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Laxnuggets?
2 portioner (56,7 g) Laxnuggets innehåller 120 kcal, med 7,2 g protein, 7,9 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Laxnuggets?
½ portion (14,2 g) Laxnuggets innehåller 30 kcal, med 1,8 g protein, 2 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Laxnuggets?
3 portioner (85,1 g) Laxnuggets innehåller 180 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Laxnuggets?
4 portioner (113,4 g) Laxnuggets innehåller 240 kcal, med 14 g protein, 16 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Laxnuggets?
50 g Laxnuggets innehåller 106 kcal, med 6,3 g protein, 7 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Laxnuggets?
150 g Laxnuggets innehåller 318 kcal, med 19 g protein, 21 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
