Ha koll på vad du har på tallriken

Lasagna with meat

Kalorier och näringsvärden

139
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.15 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 82 mg 6%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 portion206 g28615 g30 g10 g
2 portioner412 g57331 g60 g21 g
½ portion103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 portioner618 g85946 g90 g31 g
4 portioner824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Frågor om Lasagna with meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Lasagna with meat?

100 g Lasagna with meat innehåller 139 kcal, med 7,5 g protein, 15 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (206 g) Lasagna with meat?

1 portion (206 g) Lasagna with meat innehåller 286 kcal, med 15 g protein, 30 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (412 g) Lasagna with meat?

2 portioner (412 g) Lasagna with meat innehåller 573 kcal, med 31 g protein, 60 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (103 g) Lasagna with meat?

½ portion (103 g) Lasagna with meat innehåller 143 kcal, med 7,7 g protein, 15 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (618 g) Lasagna with meat?

3 portioner (618 g) Lasagna with meat innehåller 859 kcal, med 46 g protein, 90 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (824 g) Lasagna with meat?

4 portioner (824 g) Lasagna with meat innehåller 1145 kcal, med 61 g protein, 120 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lasagna with meat?

50 g Lasagna with meat innehåller 70 kcal, med 3,7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lasagna with meat?

150 g Lasagna with meat innehåller 209 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58130011 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat