Ha koll på vad du har på tallriken
Lasagna with meat and spinach
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 262 mg 20%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 portion | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 portioner | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ portion | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 portioner | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 portioner | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Frågor om Lasagna with meat and spinach
Hur många kalorier innehåller 100 g Lasagna with meat and spinach?
100 g Lasagna with meat and spinach innehåller 207 kcal, med 13 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (206 g) Lasagna with meat and spinach?
1 portion (206 g) Lasagna with meat and spinach innehåller 426 kcal, med 28 g protein, 26 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (412 g) Lasagna with meat and spinach?
2 portioner (412 g) Lasagna with meat and spinach innehåller 853 kcal, med 55 g protein, 52 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (103 g) Lasagna with meat and spinach?
½ portion (103 g) Lasagna with meat and spinach innehåller 213 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (618 g) Lasagna with meat and spinach?
3 portioner (618 g) Lasagna with meat and spinach innehåller 1279 kcal, med 82 g protein, 78 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (824 g) Lasagna with meat and spinach?
4 portioner (824 g) Lasagna with meat and spinach innehåller 1706 kcal, med 110 g protein, 104 g kolhydrater och 89 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lasagna with meat and spinach?
50 g Lasagna with meat and spinach innehåller 104 kcal, med 6,7 g protein, 6,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lasagna with meat and spinach?
150 g Lasagna with meat and spinach innehåller 311 kcal, med 20 g protein, 19 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58130020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
