Ha koll på vad du har på tallriken
Lancashireost
Kalorier och näringsvärden
382
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0,1 g
Fett32 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 32 g 41%
- Mättat fett 21 g 105%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 575 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 386 µg 43%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 572 mg 44%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 422 mg 34%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 46 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0,3 g | 79 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lancashireost
Hur många kalorier innehåller 100 g Lancashireost?
100 g Lancashireost innehåller 382 kcal, med 24 g protein, 0,1 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lancashireost?
50 g Lancashireost innehåller 191 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lancashireost?
150 g Lancashireost innehåller 573 kcal, med 36 g protein, 0,2 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lancashireost?
200 g Lancashireost innehåller 764 kcal, med 48 g protein, 0,2 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lancashireost?
250 g Lancashireost innehåller 955 kcal, med 60 g protein, 0,3 g kolhydrater och 79 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-488 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
