Ha koll på vad du har på tallriken
Kornmaltmjöl
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 361 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 71 g 26%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 10 g | 71 g | 1,8 g |
| 1 portion | 162 g | 585 | 17 g | 115 g | 3 g |
| 2 portioner | 324 g | 1170 | 33 g | 231 g | 6 g |
| ½ portion | 81 g | 292 | 8,3 g | 58 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 486 g | 1754 | 50 g | 346 g | 8,9 g |
| 4 portioner | 648 g | 2339 | 67 g | 461 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,1 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 15 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 21 g | 142 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 26 g | 178 g | 4,6 g |
Liknande livsmedel
- Kornmjöl345 kcal / 100 g
- Kornmjöl eller gryneller gryn345 kcal / 100 g
- Kornmalttorr368 kcal / 100 g
- Kornmaltextrakttorkad367 kcal / 100 g
- Brunt rismjöl363 kcal / 100 g
- Hirsmejl382 kcal / 100 g
- Sorghumjöl359 kcal / 100 g
- Mörkt rågmjöl324 kcal / 100 g
- Vetemjölvitt vete362 kcal / 100 g
- Kornmaltsirap283 kcal / 100 g
Frågor om Kornmaltmjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Kornmaltmjöl?
100 g Kornmaltmjöl innehåller 361 kcal, med 10 g protein, 71 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (162 g) Kornmaltmjöl?
1 portion (162 g) Kornmaltmjöl innehåller 585 kcal, med 17 g protein, 115 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (324 g) Kornmaltmjöl?
2 portioner (324 g) Kornmaltmjöl innehåller 1170 kcal, med 33 g protein, 231 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (81 g) Kornmaltmjöl?
½ portion (81 g) Kornmaltmjöl innehåller 292 kcal, med 8,3 g protein, 58 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (486 g) Kornmaltmjöl?
3 portioner (486 g) Kornmaltmjöl innehåller 1754 kcal, med 50 g protein, 346 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (648 g) Kornmaltmjöl?
4 portioner (648 g) Kornmaltmjöl innehåller 2339 kcal, med 67 g protein, 461 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kornmaltmjöl?
50 g Kornmaltmjöl innehåller 181 kcal, med 5,1 g protein, 36 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kornmaltmjöl?
150 g Kornmaltmjöl innehåller 542 kcal, med 15 g protein, 107 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169740 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
