Ha koll på vad du har på tallriken

Kex

Kalorier och näringsvärden

med garanterat vitamin- och mineralinnehåll

472
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.61 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 472 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 61 g 22%
  • Fett 20 g 25%
  • Mättat fett 8,4 g 42%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 22 g —
  • Natrium 177 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,9 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,7 mg 142%
  • Riboflavin (B2) 2 mg 150%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 3,7 mg 218%
  • Folat (B9) 157 µg 39%

Mineraler

  • Järn 6,4 mg 36%
  • Magnesium 195 mg 46%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,35 mg 39%
  • Mangan 5,7 mg 247%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g47211 g61 g20 g
50 g50 g2365,4 g31 g9,9 g
150 g150 g70816 g92 g30 g
200 g200 g94422 g122 g40 g
250 g250 g118027 g153 g50 g

Frågor om Kex

Hur många kalorier innehåller 100 g Kex?

100 g Kex innehåller 472 kcal, med 11 g protein, 61 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kex?

50 g Kex innehåller 236 kcal, med 5,4 g protein, 31 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kex?

150 g Kex innehåller 708 kcal, med 16 g protein, 92 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kex?

200 g Kex innehåller 944 kcal, med 22 g protein, 122 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kex?

250 g Kex innehåller 1180 kcal, med 27 g protein, 153 g kolhydrater och 50 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat