Ha koll på vad du har på tallriken
kassava
Kalorier och näringsvärden
ångkokt
142
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.37 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 37 g 13%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1,2 g | 74 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,5 g | 92 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om kassava
Hur många kalorier innehåller 100 g kassava?
100 g kassava innehåller 142 kcal, med 0,6 g protein, 37 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kassava?
50 g kassava innehåller 71 kcal, med 0,3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kassava?
150 g kassava innehåller 213 kcal, med 0,9 g protein, 55 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kassava?
200 g kassava innehåller 284 kcal, med 1,2 g protein, 74 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kassava?
250 g kassava innehåller 355 kcal, med 1,5 g protein, 92 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-211 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
