Ha koll på vad du har på tallriken

kassava

Kalorier och näringsvärden

fryst, rå

140
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.36 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 36 g 13%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,1 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1400,6 g36 g0,2 g
50 g50 g700,3 g18 g0,1 g
150 g150 g2100,9 g55 g0,3 g
200 g200 g2801,2 g73 g0,4 g
250 g250 g3501,5 g91 g0,5 g

Frågor om kassava

Hur många kalorier innehåller 100 g kassava?

100 g kassava innehåller 140 kcal, med 0,6 g protein, 36 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kassava?

50 g kassava innehåller 70 kcal, med 0,3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kassava?

150 g kassava innehåller 210 kcal, med 0,9 g protein, 55 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kassava?

200 g kassava innehåller 280 kcal, med 1,2 g protein, 73 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kassava?

250 g kassava innehåller 350 kcal, med 1,5 g protein, 91 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-212 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat