Ha koll på vad du har på tallriken

Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Kalorier och näringsvärden

277
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.9 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 9 g 3%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 154 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Selen 36 µg 65%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27720 g9 g18 g
50 g50 g13910 g4,5 g9 g
150 g150 g41630 g14 g27 g
200 g200 g55440 g18 g36 g
250 g250 g69350 g23 g45 g

Frågor om Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Hur många kalorier innehåller 100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil innehåller 277 kcal, med 20 g protein, 9 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil innehåller 139 kcal, med 10 g protein, 4,5 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil innehåller 416 kcal, med 30 g protein, 14 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil innehåller 554 kcal, med 40 g protein, 18 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil innehåller 693 kcal, med 50 g protein, 23 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) K1056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat