Ha koll på vad du har på tallriken
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 154 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 51 mg 4%
- Järn 0,32 mg 2%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 8,1 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Frågor om Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Hur många kalorier innehåller 100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil innehåller 234 kcal, med 23 g protein, 7,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil innehåller 117 kcal, med 12 g protein, 3,7 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil innehåller 351 kcal, med 35 g protein, 11 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil innehåller 468 kcal, med 46 g protein, 15 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil innehåller 585 kcal, med 58 g protein, 19 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
