Ha koll på vad du har på tallriken
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalorier och näringsvärden
190
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,3 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 43 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Frågor om Orange roughy, flesh, deep-fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g Orange roughy, flesh, deep-fried innehåller 190 kcal, med 23 g protein, 0,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g Orange roughy, flesh, deep-fried innehåller 95 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g Orange roughy, flesh, deep-fried innehåller 285 kcal, med 34 g protein, 0,4 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g Orange roughy, flesh, deep-fried innehåller 380 kcal, med 45 g protein, 0,6 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g Orange roughy, flesh, deep-fried innehåller 475 kcal, med 57 g protein, 0,7 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K79 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
