Ha koll på vad du har på tallriken
Hjärtmussla
Kalorier och näringsvärden
rå, alaskansk ursprungsbefolkning
79
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.4,7 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 16,2 mg 90%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hjärtmussla
Hur många kalorier innehåller 100 g Hjärtmussla?
100 g Hjärtmussla innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hjärtmussla?
50 g Hjärtmussla innehåller 40 kcal, med 6,8 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hjärtmussla?
150 g Hjärtmussla innehåller 119 kcal, med 20 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hjärtmussla?
200 g Hjärtmussla innehåller 158 kcal, med 27 g protein, 9,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hjärtmussla?
250 g Hjärtmussla innehåller 198 kcal, med 34 g protein, 12 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
