Ha koll på vad du har på tallriken
Havrekakor
Kalorier och näringsvärden
med flingor, industriellt tillverkade
511
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.61 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 511 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 15 g 73%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 42 g —
- Natrium 214 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 198 mg 15%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,21 mg 24%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 9,4 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 5 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2,5 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 766 | 7,5 g | 92 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1021 | 10 g | 122 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1277 | 13 g | 153 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Havrekakor med nötter517 kcal / 100 g
- Archway havrekakorhemgjord stil421 kcal / 100 g
- Havrekexindustriellt tillverkad461 kcal / 100 g
- Havrekakamed russin, kommersiell, mindre än 5 g fett/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynskakahemmagjord, utan russin447 kcal / 100 g
- Havregrynskaka med fruktmed tillsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havreflingor366 kcal / 100 g
- Havrekaka med chokladbitarkommersiell473 kcal / 100 g
- Havredigestivekexdigestive, med havregryn, naturell480 kcal / 100 g
- Havrekex naturellplain491 kcal / 100 g
Frågor om Havrekakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Havrekakor?
100 g Havrekakor innehåller 511 kcal, med 5 g protein, 61 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havrekakor?
50 g Havrekakor innehåller 255 kcal, med 2,5 g protein, 31 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havrekakor?
150 g Havrekakor innehåller 766 kcal, med 7,5 g protein, 92 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havrekakor?
200 g Havrekakor innehåller 1021 kcal, med 10 g protein, 122 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havrekakor?
250 g Havrekakor innehåller 1277 kcal, med 13 g protein, 153 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1575 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
