Ha koll på vad du har på tallriken

Ham and noodles with cream or white sauce

Kalorier och näringsvärden

139
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.15 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 2,1 g 10%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 479 mg 21%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 31,3 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1396,8 g15 g5,4 g
1 portion244 g33917 g36 g13 g
2 portioner488 g67833 g72 g27 g
½ portion122 g1708,3 g18 g6,6 g
3 portioner732 g101750 g108 g40 g
4 portioner976 g135767 g144 g53 g
50 g50 g703,4 g7,4 g2,7 g
150 g150 g20910 g22 g8,2 g
200 g200 g27814 g29 g11 g
250 g250 g34817 g37 g14 g

Frågor om Ham and noodles with cream or white sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham and noodles with cream or white sauce?

100 g Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 139 kcal, med 6,8 g protein, 15 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce?

1 portion (244 g) Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 339 kcal, med 17 g protein, 36 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce?

2 portioner (488 g) Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 678 kcal, med 33 g protein, 72 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce?

½ portion (122 g) Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 170 kcal, med 8,3 g protein, 18 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce?

3 portioner (732 g) Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 1017 kcal, med 50 g protein, 108 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce?

4 portioner (976 g) Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 1357 kcal, med 67 g protein, 144 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham and noodles with cream or white sauce?

50 g Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 70 kcal, med 3,4 g protein, 7,4 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham and noodles with cream or white sauce?

150 g Ham and noodles with cream or white sauce innehåller 209 kcal, med 10 g protein, 22 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27220020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat