Ha koll på vad du har på tallriken

Ham and noodles, no sauce

Kalorier och näringsvärden

144
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.15 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 33 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 portion157 g22611 g24 g8,7 g
2 portioner314 g45223 g47 g17 g
½ portion78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 portioner471 g67834 g71 g26 g
4 portioner628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Frågor om Ham and noodles, no sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham and noodles, no sauce?

100 g Ham and noodles, no sauce innehåller 144 kcal, med 7,2 g protein, 15 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (157 g) Ham and noodles, no sauce?

1 portion (157 g) Ham and noodles, no sauce innehåller 226 kcal, med 11 g protein, 24 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (314 g) Ham and noodles, no sauce?

2 portioner (314 g) Ham and noodles, no sauce innehåller 452 kcal, med 23 g protein, 47 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (78,5 g) Ham and noodles, no sauce?

½ portion (78,5 g) Ham and noodles, no sauce innehåller 113 kcal, med 5,6 g protein, 12 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (471 g) Ham and noodles, no sauce?

3 portioner (471 g) Ham and noodles, no sauce innehåller 678 kcal, med 34 g protein, 71 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (628 g) Ham and noodles, no sauce?

4 portioner (628 g) Ham and noodles, no sauce innehåller 904 kcal, med 45 g protein, 95 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham and noodles, no sauce?

50 g Ham and noodles, no sauce innehåller 72 kcal, med 3,6 g protein, 7,5 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham and noodles, no sauce?

150 g Ham and noodles, no sauce innehåller 216 kcal, med 11 g protein, 23 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27220210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat