Ha koll på vad du har på tallriken
gul sockermais
Kalorier och näringsvärden
fryst, korn på kolv, ej tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 1 portion | 165 g | 162 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2,6 g |
| ½ portion | 82,5 g | 81 | 2,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,6 g | 41 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 52 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Krämig gul sockermaiskonserverad, vanlig förpackning72 kcal / 100 g
- Fryst sockermais på kolvoförberedd98 kcal / 100 g
- Sockermais gulfryst, kärnor skurna från kolven, kokt, avrunnen81 kcal / 100 g
- Frysta sock majskornkokta, avrunna94 kcal / 100 g
- Fryst vit sockermais korn på kolvoförberedd98 kcal / 100 g
- Gul hel majsfryst, tillagad i mikrovågsugn113 kcal / 100 g
- Majsrå88 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Majskolvarfrysvara111 kcal / 100 g
- Frysta vita majskornobehandlad88 kcal / 100 g
Frågor om gul sockermais
Hur många kalorier innehåller 100 g gul sockermais?
100 g gul sockermais innehåller 98 kcal, med 3,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (165 g) gul sockermais?
1 portion (165 g) gul sockermais innehåller 162 kcal, med 5,4 g protein, 34 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (330 g) gul sockermais?
2 portioner (330 g) gul sockermais innehåller 323 kcal, med 11 g protein, 68 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82,5 g) gul sockermais?
½ portion (82,5 g) gul sockermais innehåller 81 kcal, med 2,7 g protein, 17 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (495 g) gul sockermais?
3 portioner (495 g) gul sockermais innehåller 485 kcal, med 16 g protein, 103 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (660 g) gul sockermais?
4 portioner (660 g) gul sockermais innehåller 647 kcal, med 22 g protein, 137 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gul sockermais?
50 g gul sockermais innehåller 49 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gul sockermais?
150 g gul sockermais innehåller 147 kcal, med 4,9 g protein, 31 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
