Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsaks-chow mein
Kalorier och näringsvärden
restaurang, kinesisk, utan kött eller nudlar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 portion | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 portioner | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ portion | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 portioner | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaks-lo meinkinesisk rätt, utan kött, tillagad på restaurang121 kcal / 100 g
- Kyckling chow meinrestaurang, kinesisk85 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med räkorutan nudlar69 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med kyckling eller kalkonutan nudlar83 kcal / 100 g
- Stekt risrestaurang, kinesisk, utan kött174 kcal / 100 g
Frågor om Grönsaks-chow mein
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaks-chow mein?
100 g Grönsaks-chow mein innehåller 43 kcal, med 1,3 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (777 g) Grönsaks-chow mein?
1 portion (777 g) Grönsaks-chow mein innehåller 334 kcal, med 10 g protein, 35 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1554 g) Grönsaks-chow mein?
2 portioner (1554 g) Grönsaks-chow mein innehåller 668 kcal, med 21 g protein, 71 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (388,5 g) Grönsaks-chow mein?
½ portion (388,5 g) Grönsaks-chow mein innehåller 167 kcal, med 5,2 g protein, 18 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2331 g) Grönsaks-chow mein?
3 portioner (2331 g) Grönsaks-chow mein innehåller 1002 kcal, med 31 g protein, 106 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (3108 g) Grönsaks-chow mein?
4 portioner (3108 g) Grönsaks-chow mein innehåller 1336 kcal, med 42 g protein, 141 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaks-chow mein?
50 g Grönsaks-chow mein innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaks-chow mein?
150 g Grönsaks-chow mein innehåller 65 kcal, med 2 g protein, 6,8 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
