Ha koll på vad du har på tallriken
Gädda
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 57 mg 4%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portion | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 37 | 8,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gädda
Hur många kalorier innehåller 100 g Gädda?
100 g Gädda innehåller 88 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Gädda?
1 portion (85 g) Gädda innehåller 75 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Gädda?
2 portioner (170 g) Gädda innehåller 150 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Gädda?
½ portion (42,5 g) Gädda innehåller 37 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Gädda?
3 portioner (255 g) Gädda innehåller 224 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Gädda?
4 portioner (340 g) Gädda innehåller 299 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gädda?
50 g Gädda innehåller 44 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gädda?
150 g Gädda innehåller 132 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173680 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
