Ha koll på vad du har på tallriken
Gädda
Kalorier och näringsvärden
inhemsk, kokt
95
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 43,5 mg 3%
- Järn 0,45 mg 3%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gädda
Hur många kalorier innehåller 100 g Gädda?
100 g Gädda innehåller 95 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gädda?
50 g Gädda innehåller 48 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gädda?
150 g Gädda innehåller 143 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gädda?
200 g Gädda innehåller 190 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gädda?
250 g Gädda innehåller 238 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3037 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
