Ha koll på vad du har på tallriken
Gädda
Kalorier och näringsvärden
ursprunglig, rå
88
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 39,5 mg 3%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 50 µg 91%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gädda
Hur många kalorier innehåller 100 g Gädda?
100 g Gädda innehåller 88 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gädda?
50 g Gädda innehåller 44 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gädda?
150 g Gädda innehåller 132 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gädda?
200 g Gädda innehåller 176 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gädda?
250 g Gädda innehåller 220 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3036 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
