Ha koll på vad du har på tallriken

flerhornsbröd

Kalorier och näringsvärden

kommersiell, reducerat natrium

267
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.40 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 40 g 14%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 7,2 g 26%
  • Sockerarter 4,6 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,33 µg 2%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Kolin 22 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 97 mg 7%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,3 mg 55%
  • Selen 34,1 µg 62%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26711 g40 g3,5 g
50 g50 g1345,5 g20 g1,7 g
150 g150 g40117 g60 g5,2 g
200 g200 g53422 g79 g7 g
250 g250 g66828 g99 g8,7 g

Frågor om flerhornsbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g flerhornsbröd?

100 g flerhornsbröd innehåller 267 kcal, med 11 g protein, 40 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g flerhornsbröd?

50 g flerhornsbröd innehåller 134 kcal, med 5,5 g protein, 20 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g flerhornsbröd?

150 g flerhornsbröd innehåller 401 kcal, med 17 g protein, 60 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g flerhornsbröd?

200 g flerhornsbröd innehåller 534 kcal, med 22 g protein, 79 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g flerhornsbröd?

250 g flerhornsbröd innehåller 668 kcal, med 28 g protein, 99 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat