Ha koll på vad du har på tallriken

Fläskkinder

Kalorier och näringsvärden

rått

655
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.0 g
Fett70 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 655 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 70 g 89%
  • Mättat fett 25 g 126%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,82 µg 34%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,42 mg 2%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g6556,4 g0 g70 g
50 g50 g3283,2 g0 g35 g
150 g150 g9839,6 g0 g104 g
200 g200 g131013 g0 g139 g
250 g250 g163816 g0 g174 g

Frågor om Fläskkinder

Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkinder?

100 g Fläskkinder innehåller 655 kcal, med 6,4 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkinder?

50 g Fläskkinder innehåller 328 kcal, med 3,2 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkinder?

150 g Fläskkinder innehåller 983 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 104 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkinder?

200 g Fläskkinder innehåller 1310 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 139 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkinder?

250 g Fläskkinder innehåller 1638 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 174 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1841 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat