Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkind
Kalorier och näringsvärden
färsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 655 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 70 g 89%
- Mättat fett 25 g 126%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6,4 g | 0 g | 70 g |
| 1 portion | 28,4 g | 186 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 371 | 3,6 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 14,2 g | 93 | 0,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 557 | 5,4 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 743 | 7,2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3,2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9,6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
Liknande livsmedel
- Fett från svinkindutan svål (klass VI), rå425 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, rått225 kcal / 100 g
- Nötkindrått136 kcal / 100 g
- Grisansikteutan magert och fett kindkött, rå315 kcal / 100 g
- Svinöronfärsk, biprodukter, fryst, rå234 kcal / 100 g
- Fläskkarrémager, rå164 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå118 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, rått127 kcal / 100 g
- Svinsvansfärskt, biprodukter, rått378 kcal / 100 g
- Fläskmagefärsk, inälvor och biprodukter, rå159 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkind
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkind?
100 g Fläskkind innehåller 655 kcal, med 6,4 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskkind?
1 portion (28,4 g) Fläskkind innehåller 186 kcal, med 1,8 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskkind?
2 portioner (56,7 g) Fläskkind innehåller 371 kcal, med 3,6 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskkind?
½ portion (14,2 g) Fläskkind innehåller 93 kcal, med 0,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskkind?
3 portioner (85,1 g) Fläskkind innehåller 557 kcal, med 5,4 g protein, 0 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskkind?
4 portioner (113,4 g) Fläskkind innehåller 743 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkind?
50 g Fläskkind innehåller 328 kcal, med 3,2 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkind?
150 g Fläskkind innehåller 983 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 104 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168269 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
