Ha koll på vad du har på tallriken

Feijoa

Kalorier och näringsvärden

rå

61
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.8,8 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 8,8 g 3%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 6,4 g 23%
  • Sockerarter 8,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 32,9 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,14 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g610,7 g8,8 g0,4 g
1 portion243 g1481,7 g21 g1 g
2 portioner486 g2963,5 g43 g2 g
½ portion121,5 g740,9 g11 g0,5 g
3 portioner729 g4455,2 g64 g3,1 g
4 portioner972 g5936,9 g86 g4,1 g
50 g50 g310,4 g4,4 g0,2 g
150 g150 g921,1 g13 g0,6 g
200 g200 g1221,4 g18 g0,8 g
250 g250 g1531,8 g22 g1,1 g

Frågor om Feijoa

Hur många kalorier innehåller 100 g Feijoa?

100 g Feijoa innehåller 61 kcal, med 0,7 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (243 g) Feijoa?

1 portion (243 g) Feijoa innehåller 148 kcal, med 1,7 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (486 g) Feijoa?

2 portioner (486 g) Feijoa innehåller 296 kcal, med 3,5 g protein, 43 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (121,5 g) Feijoa?

½ portion (121,5 g) Feijoa innehåller 74 kcal, med 0,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (729 g) Feijoa?

3 portioner (729 g) Feijoa innehåller 445 kcal, med 5,2 g protein, 64 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (972 g) Feijoa?

4 portioner (972 g) Feijoa innehåller 593 kcal, med 6,9 g protein, 86 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Feijoa?

50 g Feijoa innehåller 31 kcal, med 0,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Feijoa?

150 g Feijoa innehåller 92 kcal, med 1,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168176 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat